co bcaa

możesz pokręcić aero ale nie za dużo. Niby będzie bcaa i dobre jedzenie ale uważaj bo masa ciężko idzie Co do zmiany treningu - jeszcze czas Zmnijesz ciężary a pracuj nad techniką. Na ciężary przyjdzie czas. siedziałem dla odmiany i dodatkowo byłem zmuszony zmniejszyć ciężar bo przód barku bolał. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-08-21 [...]

j/w A co do bcaa to aras84 ma słuszność strata kasy na masie

platki owsiane takie surowe, niegotowane moge do bialka wrzucic? ok to wezme 5-10 g bcaa przed treningiem a po ? Napisane jest zeby nie laczyc z bialkiem, a jesli mam brac bialko z weglami po treningu to sie troche wyklucza.. i co z dniami nietreningowymi ? Zmieniony przez - skaxskax w dniu 2010-08-22 12:29:17

nie kupowal bym przez 3/4 okresu trwania redukcji ,dopiero przy ostatniej kwarcie albo w ogole . Wyjasniam : uzywalem najmocniejszych spalaczy na rynku,wnioski takie : a) pobudzaly,to fakt ale i kawa pobudza i to mniej drastycznie,w razie czego mozna dwie badz inne pobudzacze . b) mialy pobudzac metabolizm , mysle ze mozna to osiagnac naturalnie [...]

[...] po szkole odrazu siłka, więc ok. 3-4 posiłki jem w szkole ) To będzie zależało od planu lekcji. Jak na 8 to wiadomo śniadanie w domu, 2 i 3 - przedtreningowy w szkole i wpc,bcaa,gluta po treningu i reszta w domu, a jak na 7.10 to śniadanie jem w szkole nawet tak więc 4 posiłki w plecaku + stuff na siłkę osobno Dobrze, że mama powiedziała, że [...]

aha to wkoncu co mowisz brac tego anabola czy zwykle BCAA?

TomQ a co z BCAA Z Kaizen 400 capsow za 80 + zl starczylo by na 1.5 - 2 miechy

Czyli podbic bilans samym bialkiem, tak? A co z BCAA. Czy jezeli zwieksze kalorycznosc posilkow powiedzmy o 200 kcal dziennie to obedzie sie bez aminokwasow czy one rowniez bylyby wskazane? i pytanie czy w dni treningu aerobowego czy rowniez gdy cwicze silowo - w sumie 5 treningow tygodniowo.

no robilem zamiennik z ryzem tj makaron,kasze itp..a w sumie fakt ryb praktycznie nie jadlem;/ a jesli bede robil trening silowy a potem aeroby tO jak brac BCAA?i jak w nietreningowe?i co mam najlepiej zjesc po treningu?

zależy co chcesz, BCAA, AAKG bym Ci proponował :)

No tak, BCAA obowiazkowo przed i po treningu, tyle ze zastanawiam sie jeszcze czy nie dodac do tego mono, poniewaz cytocell jest niewiele ponad 600g wiec nei wystarczy na 2x dziennie jak to zaleca producent, a tak wgl. co to za nowina podana przez producenta aby brac cytocell przed snem?

Aha, i jeszcze się upewnię. Czy suplementacja potreningowa odżywką białkową może/musi występować również po interwałach by nie stracić czystego mięsa? Wtedy już chyba zbędne jest dodawanie BCAA, prawda? Faftaq - zgadza się, wiem o tym. U mnie jednak spora część białka nie jest jedzona z mięsem/rybami. Mimo wszystko czuję, że zwierzęcego jest za [...]

co to DNT i bcaa? przed śniadaniem to będzie ciężko raczej. Bo o 7;30 do szkoły wychodze. A tak to tym treningiem moge jechać? A profil mam wypelniony w odpowiedzi pod tematem.

[...] jaj 230g +owsiane 60g +otreby 25g+ maliny 100g +bialko 20g+ dzem bez cukru 30g + kakao slodzik 12.00 piers 180g + makaron orkisz 55g+ sos pomidorowy 40g +warzywa 200g bcaa 10g TRENING 16.00 piers180g +ryz 60g+ sos pomid 40g + warzywa 220g 18.30 szynka 180g+ kasza gryczana 40g sos pomidoro 40g +warzywa 220g 20.30 ser chudy 260g + [...]

Paweł wiesz jak pocieszyć człowieka Dziś aero poszło wyjątkowo gładko, aż dziwne, przed zapodałem 15g bcaa i 10g glutaminy, miałem próbke glutaminy xtra z Activlab'a, smak okropność. 65 minut poszło a nawet zastanawiałem sie czy nie wydłużyć bo lekko było. No i to w sumie wszystko co fizycznie na tym redu mogłem zrobić, teraz utrzymać tylko miche [...]

[...] jak bialko i wegle przy budowaniu masy. cp bymzamienil na inny stack j/w co do mono: Kreatyny: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html bcaa http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html WITAMINY, OMEGA 3, MZB [...]

Dwa pytanka mam. 1). Napisz dokładnie suplementację okołotreningową. Jak dajesz BCAA? Przed aero? Czy jak? 2). Uważasz, że Waxy Maize jest dobrym źródłem węgli? Z jakiej firmy? Możesz napisać coś więcej o tym specyfiku? barteklip9 to co uzupełnia glikogen mięśniowy? WW złożone? Zmieniony przez - shooter3 w dniu 2010-08-26 22:05:09

osobiscie uważam że BCAA jest bardziej przydatne niż carbo ale nie można tego porównywać ze sobą. Co do HP to jeśli nic wcześniej nie brał to niech zacznie od samego mono. Na HP przyjdzie czas

[...] zastanawiam sie czy na rower wsiadac ale chyba se odpuszcze bo z rana nienajlepiej sie czuje shooter3 CO TWOIMI FOTKAMI? JA NALEGAM DOPYTYWAL BEDE CALY CZAS vitargo + bcaa po silowym przed aero pisalem o tym w dzienniku wczesniej ,zreszta wczesniej zadawales juz podobne pytanie o aero rossi_ rozgrzewajacy moze i by pomogl na [...]

[...] bo nie dodałem kazeiny na noc, weglami bede się bawił w miarę poprawy sylwetki, moze pozniej dam rotacje , zobacze aero polece 2x dziennie po 40min suple - aminy proste , bcaa , vitargo - wszystko dopięte i policzone gh nie bede teraz brał , na samych saa chce poleciec i chodzi mi czy taka rozpiska moze być , wino po propie i czy dawki [...]